罗素说：对待快乐用本能，对待不幸用理智。快乐和痛苦都是自然设计的手段，来操纵生命的成长和繁衍，奖惩生命活动的成功和失败。正因为如此，我们总要不可避免得遭遇挫折。
在漫长的岁月里，我们的祖先，直到生命的最后一息，还在为生存挣扎，为养育后代操劳。在此过程中，快乐是对这些努力的奖励，短暂休闲是在积聚新的能量。当心想事不成时，痛苦和挫折就随之而来。于是我想，在远古时期，人们肯定没有现在这么多的痛苦和挫折。这同样是现代社会自然的设计。
现代人不会为生存环境的恶劣而痛苦，也不会为战争，物质匮乏和无知而痛苦，痛苦的只是与别人相比，缺少了什么或者没有得到什么，而这些缺少的和没有的到的，只是自认为能够拥有的东西。或许这种比较正是现代社会中竞争的具体表现。但这种痛苦一旦使人心神不宁，坐立不安，有了挫折的感觉，那就得另当别论了。
我们发现，某些困难，并非估计的那么不可克服；某些目的，即使没有达到，也并非估计的那么损失惨重。我们会发现，有些东西，放弃了也就放弃了，企望怎样而最终没有怎样，人不是照活吗？于是我又想，痛苦不痛苦，关键在自己。
还有人说，在遭遇挫折时，静静的等待也许是最好的办法。当痛苦不成其为痛苦，挫折也不再折磨人心，那么生活留给我们的依然是快乐。因为我们至少有两种不同的选择；积极的态度和消极的态度；乐观的生活和沮丧地生活。你将如何生活，就看你的了。