三天的全国哀悼日即将结束。5月12日汶川发生大地震，十天来，地震灾区牵动着全国人民的心，激发了全民族的凝聚力，万众一心，众志成城抗震救灾。一个世纪大灾难，一瞬间同胞家园被毁，兄弟姐妹被埋在瓦砾中，据民政部报告，截至21日12时，四川汶川8级地震已造成41353人遇难，274683人受伤，累计失踪32666人。一下子那么多的同胞遇难，那么多的群众受伤，全国伤恸，举国哀痛。19日下午14点28分，中国到地震遇难者默哀三分钟，全国江河停止流动，人们只有眼泪在流。全国三天的哀悼日，让全国人民的悲痛心情充分发泄和表达。
那些地震受伤的人，那些突然失去亲人，失去同学、同事、战友的人，都需要心理的疗伤，需要心理辅导。从地震以来，报纸电视几乎都是地震大灾难的画面，很多人看到听到地震灾区的情况就心里难受。其实不在灾区的人们，很多也需要心理的辅导：太悲伤了。我儿子在19日小学举行默哀三分钟，下午回到家里说有些头晕。太太前两天晚上也说看多了电视都是地震的新闻，头也有些晕，不太舒服，我劝她少看电视，出去江边走走。
昨天有朋友发来很长的短信，说出了她的感受：
“今晚我失眠了，一晚未睡。连续看了几天的汶川地震报道，让我的心阵阵绞痛，哭湿了许多纸巾。情绪低落到极点！
睡觉时脑海总是浮现群众被埋，救人等场景，突然感觉到生命如此脆弱！总是想如果被埋的是我，我该怎么办？我不知道真的不知道．．．．．．我想我肯定最想见我爸妈姐姐和我爱的人！是的，一定是这样的！我还想我曾经做过的事，愉快的事自然是有的，但我想到更多的是被我无意间伤害过的人，真想跟他（她）说对不起请原谅我．．．．．．
窗外下着大雨，噼噼叭叭敲打着窗子，犹如受难同胞们在哭诉．．．．．．任凭思绪纷飞，心情又难过起来，眼泪忍不住往下流。于是把台灯打开，让房间亮一些，我害怕黑暗，很想抱着我老公依偎在他的怀里寻找些许安慰，可惜他不在身边，好想搂着他大哭一场，把心中的苦闷和忧伤统统的发泄出来，告诉他我害怕！．．．．．．
活着的人应该怎么活着？这是个讨论过无数次的话题，我的理解是：用心去爱自己身边的每一个人，享受爱别人和被人爱的幸福，让他人快乐自己也会快乐，做自己喜欢做的事，认真去做，从而体现生命的意义和自身价值。愿我身边的每一个人都永远平安康健，快乐幸福！”
朋友的感受写得很好。也说明，这十天来，天天看地震的场景，心里特别的难受，想到了很多很多。我想很多脆弱一点的人，都会因悲伤过度而心理难受的。这也需要人们的心理引导。
面对大自然的灾难，面对人的伤痛死亡，只是悲伤是不行的，长期悲伤就会出现心理问题了。自然灾难是人无法抵抗的，人有生也就会死，这都是人无法控制的，说俗点就是说命中注定。看看那些存活了100个小时，今天还有报道达216小时的生命奇迹，他们能存活下来关键是有坚强的意志。我们活着好好的人们，应该向他们学习，坚强起来，勇敢面前未来。
这几天广州一直下着雨，相信太阳很快就会露出笑脸。明天全国哀悼日结束，全国人民要从悲痛中走出来，节哀顺变，眼泪擦干，迎接北京奥运会的到来。
“用心去爱自己身边的每一个人，享受爱别人和被人爱的幸福，让他人快乐自己也会快乐，做自己喜欢做的事，认真去做，从而体现生命的意义和自身价值。愿我身边的每一个人都永远平安康健，快乐幸福！”